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Jedermann weiß: Joggen ist gesund! Aber Ist Joggen die richtige Sportart für mich?

Es ist sicher für viele der anscheinend einfachste Sport.

Laufen haben wir schon früh gelernt und es funktioniert, sollten keine Gebrechen vorliegen, anscheinend automatisch.

Auch Joggen will gelernt sein!

Aber Vorsicht: Wir gewöhnen uns im Leben nicht immer eine optimale Laufbewegung an. Joggen ist nicht gleich schnelles Gehen.

Joggen benötigt mehr Körperkoordination und eine deutlich erhöhte Grundspannung.

Es erfolgt eine höhere Belastung der Gelenke, Bänder und Muskeln durch die erhöhte Stoßkraft. Somit sind eine gute Technik, Schuhwerk, Aufwärmung und Dehnung unerlässlich.

Fuß- und Gelenkprobleme verhindern

Somit ist Joggen durchaus eine einfache, jedoch nicht gleich für jedermann die gesündeste Sportart. Schnell entstehen durch u.a. Fehlbelastungen schmerzhafte Folgeerscheinungen wie Fuß- und Gelenkproblematiken. Diesen kann u.a. mit Bandagen bzw. Einlagen entgegengewirkt werden und insgesamt ein besseres Lauferlebnis vermitteln.

Durch Ultraschall kann den Muskeln und Bändern bei der Regenration geholfen werden und sollte man trotz aller Vorsicht eine Muskeldehnung, oder Zerrung davongetragen haben, stehen wir mit der Kryotherapie und vielem mehr zur Seite.

Sprechen Sie uns gerne an!

Was unsere Patienten sagenAktuelle Bewertungen aus Google, Jameda & Co.

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  • Kaum Wartezeit, ausführliche Erklärung, unfangreiche und vielseitige Therapiemöglichkeiten angeboten, sehr freundliches engagiertes und kompetentes Personal, fühle mich gesehen und auf Augenhöhe behandelt
  • Ich war vor gut 10 Tagen zur Akkutsprechstunde vor Ort, da ich mich beim Fußball am Fuß verletzt hatte und einen Bruch ausschließen wollte. Ohne Hausarzt wurde ich dennoch problemlos angenommen und fühlte mich sofort in guten Händen. Sowohl bei Dr. Martensson, als auch bei dem ganzen Personal. Mir wurde detailliert erläutert, welche Verletzungen vorliegen, wie diese behandelt werden und ich mich zu verhalten habe. Ich kann die Praxis nur empfehlen.
  • In der Orthopädie & Unfallchirurgie Christian Mårtensson von Gåsö in Bautzen wurde ich aufgrund von Knieschmerzen behandelt. Die Terminvereinbarung verlief reibungslos, und das Personal war freundlich und kompetent. Dr. Mårtensson bewies Expertise und Empathie während meiner konservativen Kniebehandlung, sodass ich mich in guten Händen fühlte.
  • Im Juli 22 erlitt meine Tochter einen Kreuzbandriss. Seit dem ersten Kontakt mit Dr. Martensson von Gasö und dem Praxisteam fühlen wir uns sehr gut betreut. Auch mir als Mutter ist er eine Stütze. Er vermittelt Zuversicht und strahlt Kompetenz aus. Auch hatte ich stets das Gefühl, dass er nicht nach Schema F arbeitet, sondern individuell das Knie meiner Tochter betrachtet. Nun befinden wir uns auf der Zielgeraden und werden auch mit Hilfe der PT-übungen, welche er meiner Tochter zeigte und ausführlich erklärte, hoffentlich zu einen erfolgreichen Abschluss kommen. Ich kann das ganze Team nur empfehlen und habe es auch schon getan. Vielen Dank
  • Dr. Martensson von Gasö ist ein sehr netter und hilfsbereiter Arzt. Ich habe mich sehr gut beraten und aufgehoben gefühlt. Zudem ist er sehr sympathisch.
  • Ich war heute Aufgrund einer länger andauerenden Schulterproblematik in Behandlung und habe mich sehr gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Vor allem, was leider selten geworden ist, hat man mir zugehört und hatte Verständnis für meine Ängste [...]
  • Mein Mann und ich haben kurzfristig einen Termin zur ambulanten Sprechstunde bei Dr. Martensson von Gasö erhalten. Wir waren positiv beeindruckt von der Freundlichkeit, Wartezeit und Kompetenz dieses Arztes. Die positive menschliche Ausstrahlung wirkt sich auch auf das gesamte Schwesternteam aus. [...]
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